Как сохранить себя в условиях неопределенности

Информация о мероприятии

Материалы подготовленны совместно с ведущим научно-методическим и образовательным центром Санкт-Петербурга - Институтом психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского (Институт проводит обучение врачей и психологов, консультирует по вопросам личностного роста и развития, преодоления психологических проблем, неприятных эмоций и переживаний).

Сейчас непростое время – время перемен, очередного кризиса, новых для нас условий жизни на самоизоляции и, непривычной для многих, удалённой работе.

Одним из самых необходимых качеств в ближайшее время станет адаптивность, так как умение приспосабливаться к новым условиям и задачам становится важнее многих «устоявшихся» навыков.

Вы узнаете:

• почему нам сложно жить в ситуации неопределённости
• почему ситуация неопределенности вызывает тревогу
• общие «правила» тревоги, поясняет, как тревогу превратить в страх и как избавиться от страха
• почему важна внутренняя устойчивость и как ее сформировать
• где найти внутренние резервы

Вы получите:

• доступ к видеозаписи семинара
• ссылки на книги по теме
• упражнение по избавлению от стресса
• сертификат "Аскон" об участии в мероприятии

Форма обучения: в записи

Открыть программу (pdf)